Jak poprawić krążenie w nogach?

[fusion_builder_container type=”flex” hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” border_style=”solid”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_repeat=”no-repeat” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”true” hover_type=”none” min_height=”” link=”” background_blend_mode=”overlay” first=”true”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”” rule_size=”” rule_color=”” hue=”” saturation=”” lightness=”” alpha=”” content_alignment_medium=”” content_alignment_small=”” content_alignment=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” sticky_display=”normal,sticky” class=”” id=”” margin_top=”” margin_right=”” margin_bottom=”” margin_left=”” fusion_font_family_text_font=”” fusion_font_variant_text_font=”” font_size=”” line_height=”” letter_spacing=”” text_transform=”” text_color=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_color=”” animation_speed=”0.3″ animation_delay=”0″ animation_offset=”” logics=””]

Zaburzenie krążenia krwi w nogach często doskwiera nam przez cały rok, ale szczególnie latem potrafi być uciążliwe. Są jednak skuteczne sposoby na to jak można walczyć z tym problemem. Do najpopularniejszych metod należą: doustne i zewnętrznie stosowane preparaty, domowe sposoby oraz zabiegi kosmetyczne. Jak poprawić krążenie? Co jest najskuteczniejsze na zaburzenia krążenia?

Objawy i oznaki zaburzeń krążenia w nogach

Problemy z zaburzeniem krążenia często związane są w czynnikami genetycznymi, przebytymi urazami powodującymi powstawanie zakrzepów, wysoką temperaturą powietrza czy siedzącym trybem życia.

Oznakami zaburzeń krążenia są:

Obrzęki i opuchlizna,
Uczucie ciężkości nóg,
Mrowienie,
Skurcze mięśni,
Ból,
Żylaki,
Zmiany skórne,
Owrzodzenia.

Jak poprawić krążenie w nogach?

Na rynku dostępne jest wiele metod na poprawę krążenia krwi w nogach. Do najskuteczniejszych należą:

Preparaty doustne – tabletki oraz kapsułki. Najbardziej skuteczne i polecane są preparaty na bazie diosminy, hesperydyny, witaminy C, rutyny, ruszczyka czy ruskogeniny. Mają one właściwości usprawniające przepływ krwi w naczyniach, uszczelnianie naczyń krwionośnych oraz uelastycznianie ścian tych naczyń.
Preparaty do stosowania zewnętrznego – kremy oraz żele. Preparaty te mają podobne działanie do tych doustnych jednak dodatkowo można w nich znaleźć składniki o działaniu przeciwzapalnym, przeciwbólowym i przeciwzakrzepowym. Warto pamiętać, aby takie preparaty trzymać w lodówce, dzięki temu uczucie chłodu zmniejszy uczucie ciężkich nóg.
Domowe sposoby – masaże naprzemienne ciepłą i zimną wodą, 30 minutowa aktywność fizyczna, zmienianie pozycji z siedzącej na stojącą, kilkuminutowe spacery oraz picie dużej ilości wody.
Zabiegi kosmetologiczne

Do najskuteczniejszych zabiegów na poprawę przepływu krwi należą:

Drenaż limfatyczny – masaż polega na wykonaniu ruchów przesuwających, uciskających w kierunku węzłów chłonnych. Masaż pobudza przepływ krwi i limfy, dzięki czemu doskonale radzi sobie z uczuciem ciężkich nóg, skurczem czy bólem kończyn.
Icoone – to zabieg składający się z drenażu limfatycznego oraz masażu próżniowego poszczególnych partii ciała. Zabieg ma na celu pobudzanie przepływu krwi i limfy, w celu usunięcia zastojów limfatycznych, zlikwidowaniu opuchnięcia i uczucia ciężkich nóg oraz cellulitu wodnego.
Liposhock – fala uderzeniowa – zabieg polegający na opracowywaniu ciała za pomocą głowicy emitującej akustyczną falę uderzeniową. Zabieg pobudza krążenie krwi i limfy, poprawia dotlenienie skóry, poprawia metabolizm i redukuje uczucie ciężkich nóg.
EMS – elektrostymulacja mięśni to zabieg polegający na elektrycznym stymulowaniu poszczególnych partii mięśni do skurczu. W efekcie dochodzi do wzmacniania mięśni, zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej oraz usprawnienia przepływu krwi. Dzięki czemu dochodzi do wysmuklenia ciała, zmieszczenia obrzęków i rozluźnienia napięć mięśniowych.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type="1_1" layout="1_1" align_self="auto" content_layout="column" align_content="flex-start" valign_content="flex-start" content_wrap="wrap" center_content="no" column_tag="div" target="_self" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" sticky_display="normal,sticky" order_medium="0" order_small="0" hover_type="none" border_style="solid" box_shadow="no" box_shadow_blur="0" box_shadow_spread="0" background_type="single" gradient_start_position="0" gradient_end_position="100" gradient_type="linear" radial_direction="center center" linear_angle="180" lazy_load="avada" background_position="left top" background_repeat="no-repeat" background_blend_mode="none" sticky="off" sticky_devices="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" absolute="off" filter_type="regular" filter_hover_element="self" filter_hue="0" filter_saturation="100" filter_brightness="100" filter_contrast="100" filter_invert="0" filter_sepia="0" filter_opacity="100" filter_blur="0" filter_hue_hover="0" filter_saturation_hover="100" filter_brightness_hover="100" filter_contrast_hover="100" filter_invert_hover="0" filter_sepia_hover="0" filter_opacity_hover="100" filter_blur_hover="0" transform_type="regular" transform_hover_element="self" transform_scale_x="1" transform_scale_y="1" transform_translate_x="0" transform_translate_y="0" transform_rotate="0" transform_skew_x="0" transform_skew_y="0" transform_scale_x_hover="1" transform_scale_y_hover="1" transform_translate_x_hover="0" transform_translate_y_hover="0" transform_rotate_hover="0" transform_skew_x_hover="0" transform_skew_y_hover="0" transition_duration="300" transition_easing="ease" scroll_motion_devices="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_delay="0" last="true" border_position="all" min_height="" link="" first="true"][fusion_title title_type="text" marquee_direction="left" marquee_speed="15000" rotation_effect="bounceIn" display_time="1200" highlight_effect="circle" loop_animation="off" highlight_width="9" highlight_top_margin="0" title_link="off" link_target="_self" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" sticky_display="normal,sticky" content_align="center" size="2" text_color="var(–awb-custom_color_1)" text_shadow="no" text_shadow_blur="0" text_stroke="no" text_stroke_size="1" text_overflow="none" gradient_font="no" gradient_start_position="0" gradient_end_position="100" gradient_type="linear" radial_direction="center center" linear_angle="180" style_type="default" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_delay="0"]

Polecane zabiegi

[/fusion_title][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type="1_1" layout="1_1" align_self="auto" content_layout="column" align_content="flex-start" valign_content="flex-start" content_wrap="wrap" center_content="no" column_tag="div" target="_self" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" sticky_display="normal,sticky" order_medium="0" order_small="0" hover_type="none" border_style="solid" box_shadow="no" box_shadow_blur="0" box_shadow_spread="0" background_type="single" gradient_start_position="0" gradient_end_position="100" gradient_type="linear" radial_direction="center center" linear_angle="180" lazy_load="avada" background_position="left top" background_repeat="no-repeat" background_blend_mode="none" sticky="off" sticky_devices="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" absolute="off" filter_type="regular" filter_hover_element="self" filter_hue="0" filter_saturation="100" filter_brightness="100" filter_contrast="100" filter_invert="0" filter_sepia="0" filter_opacity="100" filter_blur="0" filter_hue_hover="0" filter_saturation_hover="100" filter_brightness_hover="100" filter_contrast_hover="100" filter_invert_hover="0" filter_sepia_hover="0" filter_opacity_hover="100" filter_blur_hover="0" transform_type="regular" transform_hover_element="self" transform_scale_x="1" transform_scale_y="1" transform_translate_x="0" transform_translate_y="0" transform_rotate="0" transform_skew_x="0" transform_skew_y="0" transform_scale_x_hover="1" transform_scale_y_hover="1" transform_translate_x_hover="0" transform_translate_y_hover="0" transform_rotate_hover="0" transform_skew_x_hover="0" transform_skew_y_hover="0" transition_duration="300" transition_easing="ease" scroll_motion_devices="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_delay="0" last="true" border_position="all" min_height="" link="" first="true"][fusion_imageframe image_id="1435|full" custom_aspect_ratio="100" lightbox="no" linktarget="_self" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" sticky_display="normal,sticky" align_medium="none" align_small="none" align="center" hover_type="none" magnify_duration="120" scroll_height="100" scroll_speed="1" margin_bottom="30px" caption_style="off" caption_align_medium="none" caption_align_small="none" caption_align="none" caption_title_tag="2" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_delay="0" filter_hue="0" filter_saturation="100" filter_brightness="100" filter_contrast="100" filter_invert="0" filter_sepia="0" filter_opacity="100" filter_blur="0" filter_hue_hover="0" filter_saturation_hover="100" filter_brightness_hover="100" filter_contrast_hover="100" filter_invert_hover="0" filter_sepia_hover="0" filter_opacity_hover="100" filter_blur_hover="0"]https://rosamed.webpower.com.pl/wp-content/uploads/2021/05/shape-form-separator.svg[/fusion_imageframe][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type="1_1" layout="1_1" align_self="auto" content_layout="column" align_content="flex-start" valign_content="flex-start" content_wrap="wrap" center_content="no" column_tag="div" target="_self" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" sticky_display="normal,sticky" order_medium="0" order_small="0" hover_type="none" border_style="solid" box_shadow="no" box_shadow_blur="0" box_shadow_spread="0" background_type="single" gradient_start_position="0" gradient_end_position="100" gradient_type="linear" radial_direction="center center" linear_angle="180" lazy_load="avada" background_position="left top" background_repeat="no-repeat" background_blend_mode="none" sticky="off" sticky_devices="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" absolute="off" filter_type="regular" filter_hover_element="self" filter_hue="0" filter_saturation="100" filter_brightness="100" filter_contrast="100" filter_invert="0" filter_sepia="0" filter_opacity="100" filter_blur="0" filter_hue_hover="0" filter_saturation_hover="100" filter_brightness_hover="100" filter_contrast_hover="100" filter_invert_hover="0" filter_sepia_hover="0" filter_opacity_hover="100" filter_blur_hover="0" transform_type="regular" transform_hover_element="self" transform_scale_x="1" transform_scale_y="1" transform_translate_x="0" transform_translate_y="0" transform_rotate="0" transform_skew_x="0" transform_skew_y="0" transform_scale_x_hover="1" transform_scale_y_hover="1" transform_translate_x_hover="0" transform_translate_y_hover="0" transform_rotate_hover="0" transform_skew_x_hover="0" transform_skew_y_hover="0" transition_duration="300" transition_easing="ease" scroll_motion_devices="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_delay="0" last="true" border_position="all" min_height="" link="" first="true"][fusion_portfolio layout="grid" picture_size="auto" text_layout="boxed" grid_box_color="var(–awb-color5)" hue="" saturation="" lightness="" alpha="" grid_element_color="" grid_separator_style_type="single|solid" grid_separator_color="var(–awb-color5)" columns="" column_spacing="" portfolio_masonry_grid_ratio="" portfolio_masonry_width_double="" one_column_text_position="below" equal_heights="yes" number_posts="" portfolio_title_display="title" portfolio_text_alignment="default" padding_top="" padding_right="" padding_bottom="" padding_left="" filters="no" pull_by="category" cat_slug="icoone,drenaz-limfatyczny,liposhock,elektrostymulacja-ems" exclude_cats="modelowanie-nosa" tag_slug="" exclude_tags="" pagination_type="default" hide_url_params="on" offset="0" orderby="date" order="DESC" content_length="no_text" excerpt_length="" strip_html="yes" carousel_layout="title_on_rollover" scroll_items="" autoplay="no" show_nav="yes" mouse_scroll="no" margin_top="" margin_right="" margin_bottom="" margin_left="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" animation_type="" animation_direction="left" animation_color="" animation_speed="0.3" animation_delay="0" animation_offset="" /][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]